Zdrowa dieta w ciąży

Każda kobieta w ciąży pewnie nie raz słyszała, że teraz „musi jeść za dwoje”. W powszechnie panującej opinii kobieta w stanie błogosławiony powinna jeść po prostu więcej. Tymczasem zapotrzebowanie energetyczne dla organizmu kobiety w pierwszym trymestrze ciąży praktycznie nie wzrasta. Nie oznacza to jednak, że spodziewając się dziecka nie należy rozważyć zmiany dotychczasowych nawyków żywieniowych